Trẻ chậm tăng cân luôn khiến không ít ông bố bà mẹ lo lắng không yên. Con còi cọc, chậm lớn, thiếu cân là điều khiến các bậc phụ huynh lo lắng nhất. Vậy phải làm sao để trẻ tăng cân dễ dàng?
Vì sao trẻ chậm tăng cân?
Trẻ tăng cân chậm do nhiều nguyên nhân mà nguyên nhân chủ yếu từ thói quen ăn uống mà mẹ tạo cho bé.
Pha sữa không đúng cách
Nhiều mẹ muốn con ăn nhiều trong một lần cho nhàn nên pha sữa đặc. Có một số mẹ lại pha sữa bột quá loãng khiến lượng sữa không đủ cung cấp dinh dưỡng vào cơ thể. Chính vì vậy, việc pha sữa đúng công thức là rất quan trọng. Nếu pha quá đặc hoặc quá loãng sẽ khiến bé chậm tăng cân, biếng ăn.
Bé gặp vấn đề về hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện như người lớn. Khi ăn những thức ăn được nấu cứng quá hoặc nát quá. Hoặc chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng, nhiều thịt, thiếu rau. Điều này khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc thêm giờ để kịp tiêu hóa. Những thức ăn chưa được tiêu hóa hết sẽ ở lại trong ruột, đại tràng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khi ấy, bé không thể ăn thêm, ăn rất ít dẫn đến sụt cân, chậm tăng cân. Các bậc cha mẹ nên đưa bé đi khám và kết hợp sử dụng men vi sinh bổ sung bào tử lợi khuẩn giúp bé tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.
Chỉ cho bé ăn nước mà không ăn cái
Hầu hết các mẹ đều nghĩ nước hầm xương là cốt túy nhất. Do đó thường ninh xương lấy nước nấu cháo cho con. Hoặc khuyến khích bé uống nước canh thay vì ăn cái. Thực chất, nơi tập trung nhiều dinh dưỡng nhất là phần cái, phần nước chỉ chứa một lượng nhỏ.
Nếu thói quen này của các mẹ không được loại bỏ, trẻ chậm tăng cân là điều dễ thấy. Vì thế cho nên, các mẹ hãy cho con trẻ ăn đều cả nước, cả cái để cơ thể bé hấp thu trọn vẹn và toàn diện dưỡng chất mà thực phẩm đó đem lại.
Cho bé ăn cháo dinh dưỡng nấu sẵn
Nhiều cha mẹ không có thời gian nấu ăn cho con, thường mua cháo dinh dưỡng từ bên ngoài. Vì ưu điểm vừa nhanh, vừa tiện mà cũng ngon. Tuy nhiên, sự tiện lợi này có thể gây hại cho bé. Vì chúng ta không thể biết các công đoạn sơ chế, rửa và nấu có diễn ra hợp vệ sinh hay không. Các nguyên liệu có tươi mới hay để tủ lạnh cả tuần cả tháng. Gia vị được cho có chuẩn hay có chứa chất phụ gia, tạo màu, tạo mùi nào đó.
Chính vì thế, cha mẹ hãy cố gắng dành thời gian tự chế biến thức ăn cho bé mỗi ngày. Đây là cách an toàn nhất để bảo vệ sức khỏe con và giúp con tăng cân tốt hơn.
Mẹ cho bé bú không đúng cách
Cách bú cũng ảnh hưởng đến cân nặng của bé. Bởi vì khi bú sai, bé có thể không nhận đủ lượng dinh dưỡng từ sữa vào cơ thể. Bé đói và bé chậm lớn, thiếu cân hơn các bạn khác. Mẹ cần quan sát bé nhiều hơn, cho bé bú đúng cách và nếu bé vẫn muốn bú thêm thì nên đáp ứng.
Sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhỏ, nhất là giai đoạn 6-8 tuần sau sinh. Chính vì thế, bé bú càng nhiều càng tốt mẹ nhé. Khi bé no, bé sẽ ngủ ngon hơn, không quấy khóc.
8 giải pháp giúp trẻ tăng cân đều
Có rất nhiều cách giúp cân nặng của trẻ tăng đều trở lại sau một khoảng thời gian mất cân hoặc chậm tăng cân. Tuy nhiên, có những giải pháp chỉ đem lại hiệu quả tạm thời. Mẹ cần lựa chọn những phương pháp cho hiệu quả lâu dài, an toàn và tốt cho sức khỏe của bé.
Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng
Chất dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển thể chất và trí não. Rõ ràng, khi cơ thể thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ làm giảm đi khả năng tăng trưởng về trí lực. Ngoài ra, cha mẹ cần cân đối các khẩu phần ăn của trẻ trong từng bữa để đảm bảo bé không bị thừa chất hay thiếu chất.
Đừng quên dầu mỡ trong khẩu phần ăn
Dầu mỡ đóng vai trò giúp hòa tan các chất dinh dưỡng như vitamin… giúp trẻ dễ hấp thu và tiêu hóa thực ăn hơn. Hơn nữa, dầu ăn còn cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể. Vì số lượng thức ăn của trẻ ít trong khi cơ thể trẻ lại cần nhiều năng lượng do đó, trẻ cần ăn nhiều dầu mỡ hơn để tạo nhiều năng lượng đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Khi cơ thể thiếu một lượng dầu mỡ nhất định sẽ khiến khả năng hấp thụ các loại vitamin A, K, E… khó, dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng.
Không ép bé ăn no, ăn quá nhiều
Nhiều cha mẹ vẫn luôn ép bé ăn cố, ăn hết phần thức ăn của mình, không được bỏ mứa. Có những bé đã no, bé từ chối việc ăn thêm những cha mẹ vẫn ép. Điều này dẫn đến tình trạng bé trớ thức ăn, bé cảm giác sơ mỗi lần tới bữa ăn. Dần dần dẫn đến tình trạng biếng ăn kéo dài sau này.
Do đó, cha mẹ nên tôn trọng quyết định của bé. Khi bé đã dừng bữa và không muốn ăn tiếp, chúng ta không nên cố ép con. Hãy để bé được đói, khi đó, bé sẽ tự tìm đến thức ăn và ăn một cách ngon lành không cần thúc ép.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
Vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu, bé không thể nạp cùng lúc quá nhiều chất từ thực phẩm. Do đó, mẹ nên chia nhỏ các bữa chính ra thành các bữa nhỏ, khoảng 5 – 6 bữa trong ngày. Ngoài ra, mẹ có thể cho bé ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ, đó là sữa chua, vài miếng trái cây… Trước khi đi ngủ, mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn thật nhẹ nhàng thôi nhé, như vậy bé sẽ dễ ngủ hơn.
Thêm sữa men vi sinh bào tử lợi khuẩn vào khẩu phần ăn
Các thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua thực sự cần thiết với trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung thêm men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn tốt cho bé để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, kích thích bé ăn ngon miệng. Đồng thời giúp cải thiện táo bón, biếng ăn, khó tiêu rất tốt.
Bạn cũng nên bổ sung thuốc bổ cho bé để giúp bé ăn ngon miệng và hấp thủ dinh dưỡng được tốt hơn. Siêu Thị Y Tế đã tổng hợp Top 3 thuốc bổ cho bé được bác sĩ khuyên dùng hiện đang được thị trường ưu chuộng hoặc bạn có thể đến hệ thống Siêu Thị Y Tế để được tư vấn rõ hơn nhé.
